Consultation de Naturopathie

Etienne SERRU, Naturopathe,

vous reçoit sur rendez-vous

au 154 rue Jean-Jaures à Trélazé.

 

Qu’est-ce que la naturopathie ?
C’est une méthode de soin visant à retrouver ou maintenir un équilibre global, en favorisant les
processus d’autoguérison, grâce à l’utilisation de techniques exclusivement naturelles et douces.
Le naturopathe peut soulager les symptômes mais son travail réside avant tout dans la recherche des
causes profondes de la maladie. Discipline holistique, la naturopathie prend en compte l’ensemble
des habitudes de vie que sont l’alimentation, le sommeil, l’activité physique et les relations aux
autres.
L’étude de l’iris (iridologie) et de la morphologie donnent des informations précieuses sur le terrain,
la vitalité et la constitution, permettant au naturopathe d’orienter le consultant vers des proposition-
conseils en nutrition et micronutrition, en phytothérapie, utilisation de minéraux ou d’oligoéléments,
en aromathérapie, en utilisation de complément alimentaire ou en gestion du stress.
De manière particulièrement individualisée, vous pouvez travailler sur le sommeil, la vitalité et la
fatigue, la gestion des émotions, les problèmes de digestion, infectieux, urinaires, de surpoids, de
peau, de poumons, d’articulations ou tout autre problème de santé. Vous pouvez aussi consulter un
naturopathe dans une démarche préventive, afin de mettre un maximum de chance de votre côté de
vieillir en bonne santé.

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Consultation de Shiatsu

Edouard FERTIN

vous reçoit sur rendez-vous

pour une séance de Shiatsu

au 154 rue jean-Jaures à Trélazé

06 41 78 81 47

Extrait de Wikipédia :

Le shiatsu est reconnu pour s’inscrire « dans le domaine de la prévention et de la détente »1. D’après la définition du Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP), il a pour but de garder ou de retrouver un « équilibre sur les plans physique, émotionnel et psychique par un travail de rétablissement de la circulation énergétique à l’aide de pressions et par une relation d’aide ».

En dehors des cabinets où il se pratique le plus souvent, le shiatsu trouve de nombreuses applications2, par exemple, dans le bien-être au travail, la préparation et la récupération du sportif, l’accompagnement des patients à l’hôpital en complément des traitements classiques. Le shiatsu est utilisé pour lutter contre les effets du stress, diminuer les tensions, compléter un traitement médical, favoriser la récupération après un trauma.

Il reste contre-indiqué en cas de maladie aiguë, de fracture ou de médication lourde (liste non exhaustive)3.

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Nöel tout court avec le collectif Empreinte d’Artisanes

Pour la deuxième édition, les artisanes vous accueillent du 24 novembre au 24 décembre.

Une visite s’impose !

Affiche decembre 2017

 

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Les Ateliers

Isabelle MUNOZ – L’Habit en Roses  vous propose  2 dates d’atelier en décembre
La fabrication d’encres végétales
principes d’extraction sur 3 plantes, solidité lumière, déclinaison de nuances à partir d’une couleur de plante
Convient aux enfants à partir de 6 ans (accompagné d’un adulte)
durée : 1 heure
tarif : 15 EUR par personne / 20 EUR pour un adulte et un enfant
plantes/adjuvants et une feuille de papier aquarelle/pers fournie
Dates de cet atelier : le mercredi 6 décembre et le vendredi 22 décembre.
de 14h30 à 15h30.
Réservation  conseillée pour être certain(ne) d’avoir une place: contact@habit-en-roses.fr
isa pour site
L’habit en roses
Angers
www.habit-en-roses.fr

Cécile HUMEAU – Les Fantaisies d’Apolline  vous propose  un moment convivial pour un atelier :
La fabrication d’une boule de Noël en papier recyclé à décorer
ou
La fabrication d’un Sapin de Noël miniature ( décoration de table) en papier, ruban et perle

durée : 1 heure

tarif : 15 EUR par personne
papier recyclé/papier décoratif/colle/peinture et vernis/bande de tissus/perles/ruban/pers fournie
Dates des ateliers : le  vendredi 15 et le jeudi 21 décembre
de 14h30 à 15h30.
Réservation   conseillée pour être certain(ne) d’avoir une place: 06 41 76 74 34
bouleboule2

Atelier de CRUsine : Truffes de Chocolat Cru pour Noël!
https://bonobonheur.jimdo.com/
le 22 décembre et le 23 décembre de 16h à 17h30
Nous explorons ensemble ce qu’est l’Alimentation crue et vivante, les clefs et astuces pour ajouter du cru dans le quotidien et au final, nous « crusinons » ensemble un dessert cru :  les Truffes de Chocolat!
Durée : 1h30 (45min de théorie + 45 min de création des truffes)
Tarif : 15€/pers
Minimum de 3 personnes pour cet atelier,
inscription obligatoire
06 71 32 38 44
crusine
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La rentrée pour les artisanes se fera le 6 septembre 2017

Suite au succès rencontré par notre boutique éphémère de mai dernier et les nombreuses demandes d’une seconde édition,  nous nous réunissons le 6 septembre prochain afin de préparer notre programme de cette fin d’année 2017.

Nous avons en projets une seconde édition de la Boutique Ephémère, la participation de notre collectif d’artisanes au marché de Noël de Sainte Gemmes sur Loire (à confirmer) et la mise en place d’un planning d’ateliers.

A très bientôt

 

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Faire son gommage maison

Faire son gommage maison pour le corps et le visage, c’est facile, écologique, sain, économique, presque zéro déchet, voire même bio.

Fini d’acheter son gommage pour le corps ou le visage en magasin. On peut le préparer soi-même. Faire son gommage maison et naturel, c’est facile, écologique, sain, beaucoup moins cher, presque zéro déchet et même bio si on veut.

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Temps de préparation : 1 minute

Prix : à partir de 0 €, le prix varie selon le choix des ingrédients.

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Gommage pour le corps

Ingrédients

Pour une dose de gommage pour le corps, il faut :

  • environ 2 càs de marc de café

Le marc de café, c’est de la récup’ utile. Il donne aussi un léger hâle à la peau.
On peut le remplacer par du sucre fin, des poudres de noyaux, des graines de pavot…

  • environ 2 càs d’huile végétale (olive, amande douce…)

L’huile permet d’obtenir une pâte facile à étaler. On pourrait s’en passer ou la remplacer par une dose de gel douche écologique.

Préparation

Dans un petit bol, ajoutez l’huile dans le marc de café jusqu’à obtenir une pâte facile à manier, ni trop épaisse, ni trop liquide.

Utilisation

L’idéal est de réaliser son gommage sous la douche, sur peau humide. De une à deux fois par mois en vitesse de croisière, et jusqu’à deux fois par semaine pour préparer la peau avant l’été.

On prélève une petite noisette de la préparation avec la main et on frotte le dos, les bras, les jambes, les pieds, les mains… Les gestes doivent être légers, doux et circulaires. Le but n’est pas de se récurer la peau, sous peine de se blesser.

On insiste un peu plus sur les zones rugueuses comme les coudes et les talons. On évite de gommer la poitrine et le décolleté trop fort. On se rince ensuite puis on hydrate sa peau.

On évite de pratiquer un gommage sur les peaux fragiles, irritées ou avec des problèmes vasculaires. Et on adapte la fréquence d’utilisation à son type de peau (fragile, épaisse…).

Gommage pour le visage

Gommage visage au sucre et à l'huile, fait maison (recette)

Pour la peau du visage, le marc de café est un peu trop grossier. On le remplace par un ou plusieurs exfoliants doux : poudre de noix de coco, poudre d’amande, farine de pois chiche… Et on utilise la même recette que le gommage pour le corps.

On se protège avec une serviette sur les épaules et un bandeau dans les cheveux. On évite le contour des yeux et on rince avec soin à l’eau tiède

(article de : écoconso du 30 juin 2017)

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un site qui encourage des choix de consommation et des comportements respectueux de l’environnement et de la santé

Une autre façon de nettoyer – Ecoconso.be
Les produits simples sont oubliés, comme leur mode d’emploi. Leur efficacité n’a rien à envier aux armes chimiques de la ménagère. En plus de leur prix avantageux, ces produits oubliés présentent très peu d’impacts négatifs sur l’environnement et sont néanmoins très efficaces

 

lien vers le site Ecoconso

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recette de lessive en poudre vraiment toute simple

Lessive en poudre : 1 dose de percarbonate pour 2 doses de bicarbonate.

Pour une machine de 8kg : 2 cuillères à soupe dans le bac à lessive de la machine.

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quelques huiles essentielles pour la maison

 Huile Essentielle  pour le ménage de la maison , les objectifs :

  • Désinfectant / antiseptique / antimicrobien (microbicide, germicide, antiputride, antisepsie) à la fois antibactérien (antibiotique, bactéricide, bactériostatique) et antifongique (antimycosique, sporicides, fongistatique)
  • Assainissant (prophylactique)
  • Répulsif insectes
  • Odorant

C’est à dire en gros, des produits à base d’huile essentielle qui inhibent le développement et/ou la multiplication des microorganismes pathogènes et qui sentent bon.

lien vers la fiche :  Huiles essentielles

 

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Fabriquer son diffuseur d’ambiance

Pour diffuser une bonne odeur dans votre maison  il vous faudra:

100 g de vodka + 15 gouttes d’huile essentielle de lavande (ou autre suivant votre préférence).

Mettre dans un contenant  avec des pics à brochette (en bois bien sur) pour la diffusion.

Vous pouvez également  mettre la préparation dans un vaporisateur.

 

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